原题目:祛湿赛红豆,补肾胜山药!它是女人不老粉,白叟延寿米!必需看看 摄生,最隐讳就是吠形吠声,趁波逐浪。这几年有一些摄生保健品炒得很火,但现实上啊,功能远远没有那么周全。而有一些工具很廉价,没有利润,现实上很好,却无人肯真正宣扬。 ▲ 刘纳密斯 今天卫生部高等养分师刘纳就给大师先容一味如许的工具: 论补肾,它比山药强; 论往湿,它比红小豆强; 论收敛平静,它比莲子强! 可以说是一种被藏匿的补益佳品,它廉价、三种功能都强盛,这个工具就是:芡实。 芡实也叫“鸡头米”,这几年一向较为低调,重要是薏米、山药等被炒作得太狠: 芡实尤其合适女性美容驻颜用; 合适老年人尿频者食用; 也合适体虚遗尿之儿童食用; 更合适竖虚梦遗滑精、早泄、脾虚便澹、慢性腹泻者食用。 食疗不在吃得有多补,也不是别人有用你就有用,而在吃得正点、吃对机会。在夏日吃芡实,祛湿排毒,就是以一当百、事半功倍的准确做法。 1 女人的驻颜粉,里面酵素多! 良多女性年事一年夜就开端神色也会变差、身体发肿,以为是活动不敷,可是跑步半个月也不见失落称,为什么?现实上,女人,最惧脾虚,性格一虚,上面这些题目都来了,总之一句话:老得快。 ▲芡实,老天爷给女人不成多得的礼品 大师可能都传闻过酵素,酵素抗朽迈、美容养颜,不外价钱昂贵,现实上,这酵素,在芡实里面就含有,并且鲜的芡实补肾要比干品好得多,由于里面含有更多的酵素。 所以说,芡实对女人的好不单在补脾,还在于和酵素同功能,抗朽迈。天天早餐喝粥或喝奶时加一些芡实粉,也不枉老天爷给我们女人的这份心意了! 2 白叟的延寿米,干嚼芡实 一般南边人,最会用芡实煲汤,用来在秋冬补肾,实在,和栗子一样,鲜栗子生嚼才会补肾后果好,芡实也是,鲜芡实干嚼更好。 除了刘纳教员上面所说的,宋代年夜文豪苏东坡到老年仍身健体壮,面色红润,才情灵敏,他的《东坡摄生集》册本中就提到:本身的的摄生之道中有一条是吃芡实。服法颇为奇怪: 时不时取煮熟的芡实1粒,放进口中,徐徐含嚼,直至津液满口,再鼓漱几遍,渐渐咽下。他天天用此法吃芡实10~30粒,保持不懈。 芡实固然价钱布衣,但和海参一样,芡实也被誉为“水中人参”,有健脾养胃,益肾固精的感化。当然,苏东坡的用量有些多,我们平凡人一次吃个七八粒,就够了。 此外,芡实煮为粥糊服食也是更利于消化、也能省下口齿之力,可“固精气,明线人”,是一味平补良方,尤其合适秋季引补。 功能翻倍:芡实+白色食品 当然,让我们补肾、驻颜、强身的食品还有良多,但芡实是此中独一一种三种重要功能都比熟知食品强盛的可贵佳品。 假如把芡实同燕窝、银耳、莲子肉、山药、白扁豆之类白色食品特殊合适跟芡实搭配,可以或许强强联手,又可补充润肺功效之不足。 吃芡实,别等候 七八月合法食,白叟女人小孩都能吃 一般的芡实都是秋天采摘,立秋之后食用,但现实上,夏末七八月采的鲜芡实更好,假如您有这方面的伴侣,必定记得叫上他帮你带一点鲜芡实! 你想啊,常吃这芡实,一小我,体内没有湿气,脾胃又很强壮,肾气必定很足,哪还有什么炎呀,癌呀惹上身来呢,所以说,女人要吃、白叟要吃、小孩也可以吃。 ★ 南北芡实纷歧样,生熟芡实功能分歧,清楚了芡实的可贵,还要理解芡实的应用。 芡实,有南芡、北芡之分: 南芡重要产于湖南、广东、皖南以及苏南一带地域。 北芡又称池芡,主产于山东、皖北及苏北一带,质地略次于南芡。 芡实,又分生用和炒用两种: 生芡实,以补肾为主。 炒芡实,以健脾开胃为主。 假如得不到鲜芡实,索性就简略些,到买“芡实粉儿”的柜台往直接买炒好的芡实直接给你磨成粉,然后配上山药粉、茯苓粉、莲子粉,本身制成“八珍糊”。 摄生不在吠形吠声,也不在吃得贵,而在吃对时光、吃对工具,这吃芡实,如做得好,比及冬季,不仅身材好过,且也为本身养颜延寿加了分,助了力,何乐而不为!返回搜狐,查看更多 义务编纂: